변비에 좋은 음료 만들기(바나나, 사과, 아보카도)

가끔 화장실을 잘 못 갈때가 있죠. 제가 요즘...ㅋㅋㅋ

그래서 집에 있는 과일을 꺼내서 음료를 만들어 봤습니다.

처음 먹고 짱짱짱 반했잖아요. 너무 맛있어요.

요즘 자주 마시고 있는 변비에 좋은 음료랍니다.

식이섬유가 풍부한 바나나, 사과, 아보카도를 준비했어요.

아보카도 1개, 바나나 1/2개, 사과 1/4개 넣었어요. (양껏 넣어주세요.)

당분이 강한 과일은 많이 넣지 않으려고 했어요.

그리고 물 대신 아몬드 브리즈 오리지널 200ml정도 넣었어요.

아몬드 브리즈 너무 맛있어요.♡

혹시 아몬드 브르지 모르시는 분들은 진짜 시도해 보세요.

저는 아몬드 브리즈 항상 냉장고에 두고 저녁에 엄청 배고프면 한 모금씩 마셔요.

칼로리도 적고 달달하면서 맛있답니다.ㅎ

35kcal 언스위트도 있는데 당분이 적어서 그런지 저는 주로 45kcal 오리지널을 마셔요.ㅋㅋ

이제 잘 갈아주면 됩니다.

저는 핸드 믹서기를 사용했어요.

(소형 믹서기 하나 사고 싶네용....ㅠㅠ 이거 때문에 요즘 살까 고민중입니다....)

바나나, 사과, 아보카도 믹서기로 잘 갈았나요??

변비에 좋은 음료가 완성 됐습니다.

진짜진짜 맛있어요.

쉐이크(?)정도의 묽기라 그냥 드시기엔 불편할 수도 있어요.

그땐 물을 좀 더 넣어서 마시면 됩니다.

저는 주로 TV보면서 숟가락으로 떠서 먹어요.ㅎ

변비에 좋은 음료로 소개하긴했지만 변비 없는 분들도 드셔보셨으면 하네요.

진짜 맛있거든요.ㅎ 제가 너무 맛을 강요하는거 같네요.ㅎㅎ

맛도 좋고 건강에도 좋은 변비에 좋은 음료를 소개했습니다.

변비 있으신 분들은 꼭 변비 탈출하시고요!!

가벼운 하루 보내셨으면 좋겠습니다.

모든 일에 화이팅이요!! 응원합니다.!!

비만도 계산기 다이어트 시작!! (0)	2021.01.02

오늘도 좋구요 내일은 더 좋구요